Koordinationstraining zur Verletzungsprophylaxe
Hier findest du alle Übungen für das Zusammenspiel verschiedener Muskeln bei einer Bewegung und das Zusammenspiel verschiedener Muskelfasern innerhalb eines Muskels – beides zur Verletzungsprophylaxe!
Dauer: 10 Minuten
Level: Einsteiger
Dauer: 15 Minuten
Level: Fortgeschrittener