Ausdauertraining Fußball: Top 3 Intervallübungen für Amateurtrainer

Ausdauertraining Fußball ist längst kein netter Zusatz mehr, sondern eine fundamentale Säule in der Vorbereitung – gerade im Amateurbereich. Spiele werden schneller, Phasen mit hoher Intensität häufiger, und wer nicht in der Lage ist, wiederholt Sprints und explosive Aktionen zu leisten, fällt über die Dauer eines Spiels oft ab. Gerade das Intervalltraining, das die anaerobe…