Fußball Vorbereitung für Damen (Frauenfußball) – Der Praxis-Guide für Trainer

Die Fußball Vorbereitung im Damenbereich wird in vielen Amateurvereinen noch immer unsauber geplant. Häufig orientieren sich Trainer entweder am Herrenfußball oder setzen auf unstrukturierte Einheiten ohne klaren Belastungsaufbau. Das Ergebnis: fehlende Progression, große Leistungsunterschiede im Team und unnötige Verletzungsrisiken. Dabei braucht gerade der Frauenfußball eine durchdachte und zielgerichtete Vorbereitung, die sowohl die spezifischen Anforderungen als…