Jugendspieler beim spielerischen Ausdauertraining im Fußballtraining

Ausdauertraining im Fußball – kind- und jugendgerecht trainieren

Ausdauertraining im Jugendfußball wird oft falsch verstanden – und genau hier machen viele Trainer unbewusst entscheidende Fehler. Während im Erwachsenenbereich häufig auf klassische Dauerläufe oder intensive Intervallformen gesetzt wird, brauchen Kinder und Jugendliche einen völlig anderen Ansatz. Denn: Sie sind keine „kleinen Erwachsenen“. Ihr Körper entwickelt sich noch, ihre Belastbarkeit ist anders – und vor…

Trainer beobachtet Wintertraining einer Amateur-Fußballmannschaft auf gefrorenem Rasenplatz

Wintervorbereitung im Fußball – Kondition gezielt aufbauen

Die Wintervorbereitung ist für Amateurtrainer oft die entscheidendste Phase der gesamten Saison – und gleichzeitig eine der am meisten unterschätzten. Nach mehreren Wochen ohne Wettkampf und meist auch ohne strukturiertes Training starten viele Spieler mit einem deutlich reduzierten konditionellen Niveau in die Vorbereitung. Genau hier entscheidet sich, ob die Rückrunde stabil, leistungsfähig und verletzungsarm verläuft…