Der perfekte Vorbereitungsplan Oberliga: So steuerst du Belastung und Intensität optimal

Die Oberliga-Vorbereitung stellt Trainer vor eine besondere Herausforderung: Die Spieler haben meist ein semiprofessionelles Niveau, müssen jedoch ihr Training mit beruflichen oder schulischen Verpflichtungen in Einklang bringen. Eine strukturierte und durchdachte Vorbereitung ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Saisonstart. In diesem Artikel erfährst du, wie du einen sechswöchigen Vorbereitungsplan Oberliga nach den Prinzipien der linearen…

Fußballteam bei der intensiven Saisonvorbereitung in der Landesliga: Spieler trainieren Ausdauer, Schnelligkeit und Taktik auf dem Fußballplatz

Der perfekte Fußball-Vorbereitungsplan Landesliga: Belastungssteuerung und Periodisierung im Fokus

Die richtige Saisonvorbereitung ist entscheidend für den Erfolg in der Landesliga. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du als Trainer einen optimalen 6-wöchigen Vorbereitungsplan für die Landesliga erstellst, der auf linearer Periodisierung basiert. Dabei gehen wir auf die Trainingshäufigkeit, Intensität, konditionellen Schwerpunkte und die passenden Übungen für jede Phase ein. Die Grundprinzipien einer erfolgreichen…