Regeneration und Verletzungsprävention im Fußballtraining mit Stabilisationsübungen und Betreuung eines verletzten Spielers

Regeneration im Fußball: Verletzungen vermeiden & Leistung steigern

Viele Trainer investieren in der Saisonvorbereitung unzählige Stunden in Lauftraining, Spielformen und Athletik – und machen trotzdem immer wieder die gleiche Erfahrung:Spieler fallen aus, sind müde oder starten angeschlagen in die Saison. Der Grund ist oft nicht zu wenig Training, sondern fehlende Regeneration und mangelnde Verletzungsprophylaxe. Gerade im Amateurfußball wird dieser Bereich häufig unterschätzt. Zwischen…

Fußball Sommer-Vorbereitung – So planst du die perfekte Vorbereitung

Die Sommer-Vorbereitung ist für jeden Fußballtrainer eine der wichtigsten Phasen der Saison. In nur wenigen Wochen entscheidet sich, ob dein Team fit, eingespielt und verletzungsfrei in die neue Spielzeit startet – oder mit müden Beinen in die ersten Spiele geht.In diesem Beitrag erfährst du, wie du die Sommer-Vorbereitung im Fußball optimal planst, welche typischen Fehler…