RPE-Skala im Fußballtraining zur Messung der Trainingsbelastung im Amateurfußball

RPE-Skala im Fußball: Belastung richtig steuern

Die meisten Amateurtrainer steuern ihre Vorbereitung nach Gefühl – aber nicht strukturiert.Eine Einheit war „intensiv“, eine andere „locker“. Doch was heißt das konkret? Und wie hoch war die Belastung wirklich – für das gesamte Team? Genau hier kommt die RPE-Skala ins Spiel. Mit einem einfachen Wert von 0–10 kannst du Trainingsbelastung messbar machen – ohne…

Der perfekte Vorbereitungsplan Oberliga: So steuerst du Belastung und Intensität optimal

Die Oberliga-Vorbereitung stellt Trainer vor eine besondere Herausforderung: Die Spieler haben meist ein semiprofessionelles Niveau, müssen jedoch ihr Training mit beruflichen oder schulischen Verpflichtungen in Einklang bringen. Eine strukturierte und durchdachte Vorbereitung ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Saisonstart. In diesem Artikel erfährst du, wie du einen sechswöchigen Vorbereitungsplan Oberliga nach den Prinzipien der linearen…