Trainer beobachtet Wintertraining einer Amateur-Fußballmannschaft auf gefrorenem Rasenplatz

Wintervorbereitung im Fußball – Kondition gezielt aufbauen

Die Wintervorbereitung ist für Amateurtrainer oft die entscheidendste Phase der gesamten Saison – und gleichzeitig eine der am meisten unterschätzten. Nach mehreren Wochen ohne Wettkampf und meist auch ohne strukturiertes Training starten viele Spieler mit einem deutlich reduzierten konditionellen Niveau in die Vorbereitung. Genau hier entscheidet sich, ob die Rückrunde stabil, leistungsfähig und verletzungsarm verläuft…

Die richtige Gestaltung der Winterpause im Fußball – Regeneration und Fitness-Erhalt für Amateurspieler

Warum die Winterpause so wichtig ist Die Vorrunde war lang und intensiv – körperlich wie mental. Gegen Ende November ist endlich Schluss, und alle Spieler freuen sich auf die wohlverdiente Pause.Doch viele Amateurtrainer stellen sich die gleiche Frage:Wie gestalte ich die Winterpause richtig, damit meine Spieler optimal regenerieren – aber trotzdem fit bleiben? Während manche…