Sprinter vs Dauerläufer
Nachdem wir euch in unserem letzten Beitrag über die Energiegewinnungsmechanismen und dadurch bedingtes optimales Ausdauertraining für Fußballer informiert haben, wollen wir Euch heute einen tieferen Einblick in die Muskulatur, deren Zusammensetzung und das richtige Training geben. Ein Muskel besteht aus mehreren Muskelbündeln, welches aus vielen verschiedenen Muskelfasern besteht. Eine Muskelfaser besteht aus mehreren Myofibrillen,…