Viele Trainer investieren in der Saisonvorbereitung unzählige Stunden in Lauftraining, Spielformen und Athletik – und machen trotzdem immer wieder die gleiche Erfahrung:Spieler fallen aus, sind müde oder starten angeschlagen in die Saison. Der Grund ist oft nicht zu wenig Training, sondern fehlende Regeneration und mangelnde Verletzungsprophylaxe. Gerade im Amateurfußball wird dieser Bereich häufig unterschätzt. Zwischen…
Die Oberliga-Vorbereitung stellt Trainer vor eine besondere Herausforderung: Die Spieler haben meist ein semiprofessionelles Niveau, müssen jedoch ihr Training mit beruflichen oder schulischen Verpflichtungen in Einklang bringen. Eine strukturierte und durchdachte Vorbereitung ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Saisonstart. In diesem Artikel erfährst du, wie du einen sechswöchigen Vorbereitungsplan Oberliga nach den Prinzipien der linearen…
Warum die Winterpause so wichtig ist Die Vorrunde war lang und intensiv – körperlich wie mental. Gegen Ende November ist endlich Schluss, und alle Spieler freuen sich auf die wohlverdiente Pause.Doch viele Amateurtrainer stellen sich die gleiche Frage:Wie gestalte ich die Winterpause richtig, damit meine Spieler optimal regenerieren – aber trotzdem fit bleiben? Während manche…
