Energiebereitstellungfussball

Mit der richtigen Energiebereitstellung im Fussball trainieren

Im Fußball entscheidet die richtige Energiebereitstellung oft über Sieg oder Niederlage. Doch was bedeutet Energiebereitstellung im Fußball eigentlich – und wie kannst du sie gezielt trainieren? In diesem Beitrag erfährst du, welche Energiegewinnungsprozesse im Spiel entscheidend sind, warum lange Dauerläufe wenig bringen und wie du dein Ausdauertraining im Fußball wirklich effektiv gestaltest. Aerob vs. Anaerob…