Fußballspieler einer Kreisklasse-Mannschaft führen auf einem Trainingsplatz Übungen zur Verbesserung der fußballspezifischen Ausdauer und Schnellkraft durch, während ihr Trainer sie anleitet. Das Bild vermittelt Teamarbeit, Fokus und die körperliche Belastung eines professionellen Trainings für die Saisonvorbereitung.

Der perfekte Vorbereitungsplan Kreisklasse: So bereitest du deine Mannschaft optimal auf die Saison vor

Ein gut durchdachter Vorbereitungsplan Kreisklasse ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Saison. Viele Amateurtrainer stehen vor der Herausforderung, eine heterogene Mannschaft mit unterschiedlichen Fitnesslevels und Trainingsgewohnheiten optimal vorzubereiten. Wie oft sollte trainiert werden? Welche Übungen sind sinnvoll? Und wie vermeidet man Verletzungen? In diesem Artikel erfährst du, wie du mithilfe einer linearen Periodisierung einen strukturierten…

Effektives Fussball Ausdauertraining: Mit den richtigen Übungen zum Erfolg

Ausdauer ist vermutlich der konditionelle Aspekt im Fussball, der sich in den letzten Jahrzehnten am stärksten verändert hat. In diesem Artikel erfährst du, wie modernes und effektives Fussball Ausdauertraining aussieht und welche Übungen du am besten verwendest, um bei deinen Spielern den maximalen Effekt mit dem richtigen Ausdauertraining zu erzielen. Ausdauer im Fussball im Wandel…