Eine gute Fußball-Vorbereitung entscheidet darüber, wie fit deine Mannschaft in die Saison startet – und wie viele Spieler du in den ersten Wochen verlierst. Genau hier kommt die Belastungssteuerung in der Fußball-Vorbereitung ins Spiel. Denn nicht zu wenig Training ist das Problem im Amateurfußball, sondern fast immer zu viel, zu früh oder falsch verteilt. Viele…
Ballgewinn im Mittelfeld, der Ball liegt frei, zwei Spieler starten gleichzeitig. Einer ist nach drei Metern vorne – und das Duell ist entschieden, bevor es überhaupt zum Zweikampf kommt. Genau das ist Explosivkraft im Fußball: die Fähigkeit, in den ersten Metern nach dem Antritt so viel Kraft wie möglich auf den Boden zu bringen. Explosivkraft…
70. Minute, es steht 1:1. Dein Gegner schaltet nach einem Ballverlust um, und auf einmal fehlen dir zwei, drei Schritte. Deine Spieler kommen nicht mehr hinterher, das Pressing bricht zusammen, der Abstand zwischen den Ketten wird größer. In der ersten Halbzeit hat alles gepasst. Kennst du das? Fast immer liegt das nicht am Willen, sondern…