Der perfekte Vorbereitungsplan Kreisklasse: So bereitest du deine Mannschaft optimal auf die Saison vor
Ein gut durchdachter Vorbereitungsplan Kreisklasse ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Saison. Viele Amateurtrainer stehen vor der Herausforderung, eine heterogene Mannschaft mit unterschiedlichen Fitnesslevels und Trainingsgewohnheiten optimal vorzubereiten. Wie oft sollte trainiert werden? Welche Übungen sind sinnvoll? Und wie vermeidet man Verletzungen? In diesem Artikel erfährst du, wie du mithilfe einer linearen Periodisierung einen strukturierten…