Trainingsinhalte für die Saisonvorbereitung im Fußball Die Saisonvorbereitung steht vor der Tür und du bittest Deine Spieler demnächst wieder auf den Rasen. Alle Termine für die Vorbereitung sind fixiert und nun arbeitest du die verschiedenen Meso- und Mikrozyklen aus (=alle Trainingseinheiten in einer Woche bis hin zum einzelnen Trainingstag). So wenig Zeit und so viel…
Entdecke in diesem Artikel, wie du ein wirksames und spezifisches Krafttraining für dein Fussball-Team erstellen und gleichzeitig die 3 häufigsten Fehler beim Krafttraining vermeiden kannst. Lerne auch neue Übungen für das Krafttraining in der Fussball Vorbereitung kennen, um deine Vorbereitung auf die kommende Saison optimal zu gestalten. Vermeide die Fehler, die viele Amateurtrainer machen, indem…
Wie du selbst mit den richtigen Übungen viel falsch machen kannst! Viele Trainer begehen unbewusst diesen Fehler: Sie lassen ihre Spieler eine absolut erstklassige Übung absolvieren aber achten nicht auf die Pausengestaltung und riskieren damit Fehlbelastungen, die zu Verletzungen führen können! In diesem Artikel werde ich Dir aufzeigen, welche Fehler Du mit einer falschen…
In diesem Beitrag wollen wir euch die Energiebereitstellungsmechanismen im Fußball etwas genauer darstellen. Dies ist vor allem für Trainer sehr wichtig zu wissen, um das Ausdauertraining an der wirklichen Belastung orientieren zu können. In der Vorbereitung sieht man viele Mannschaften oft bei Waldläufen oder langen Ausdauerläufen um den Platz. Dies ist weder ein besonders effektives…
In diesem Artikel untersuchen wir gemeinsam, was es mit der gerne zitierten aber oft falsch verstandenen Grundlagenausdauer im Fussball auf sich hat. Außerdem sehen wir uns an, ob und unter welchen Umständen es Sinn macht, Grundlagenausdauer zu trainieren und wie man Ausdauer im Amateurfussball am besten trainiert. Was ist Grundlagenausdauer? Ausdauer – Definition In der…