Fußball Sommer-Vorbereitung – So planst du die perfekte Vorbereitung

Die Sommer-Vorbereitung ist für jeden Fußballtrainer eine der wichtigsten Phasen der Saison. In nur wenigen Wochen entscheidet sich, ob dein Team fit, eingespielt und verletzungsfrei in die neue Spielzeit startet – oder mit müden Beinen in die ersten Spiele geht.In diesem Beitrag erfährst du, wie du die Sommer-Vorbereitung im Fußball optimal planst, welche typischen Fehler…

Superkompensation im Fußball – einfach erklärt (mit Praxisbeispielen & Trainingshinweisen)

Um im Fußball schneller, ausdauernder und leistungsfähiger zu werden, braucht es nicht nur gute Trainingseinheiten – sondern auch den richtigen Zeitpunkt, an dem neue Reize gesetzt werden.Genau hierbei spielt das Modell der Superkompensation eine zentrale Rolle. Fehler in dieser Planung führen nicht nur zu mangelnden Fortschritten, sondern oft auch zu Überlastungen und Verletzungen.In diesem Artikel…