In diesem Video zeige ich dir, wie du die Hamstrings (Oberschenkel Rückseite) mit der Übung „Fersenpressen beidbeinig“ im Fussball richtig trainieren kannst und auf was du dabei achten musst. Wie immer freue ich mich auf deine Fragen und Anregungen in den Kommentaren! AD
In diesem Video zeige ich dir, wie du die Hamstrings (Oberschenkel Rückseite) mit der Übung „Fersenpressen beidbeinig“ im Fussball richtig trainieren kannst und auf was du dabei achten musst. Wie immer freue ich mich auf deine Fragen und Anregungen in den Kommentaren! AD
In diesem Video zeige ich dir, wie du die Hamstrings (Oberschenkel Rückseite) mit der Übung „Fersenpressen auf Box“ im Fussball richtig trainieren kannst und auf was du dabei achten musst. Wie immer freue ich mich auf deine Fragen und Anregungen in den Kommentaren! AD
In diesem Video zeige ich dir, wie du die einbeinige Kniebeuge im Fussball richtig ausführst und auf was du dabei achten musst. Wie immer freue ich mich auf deine Fragen und Anregungen in den Kommentaren! AD
In diesem Video zeige ich dir, wie du den Zehenspitzenstand im Fußball richtig trainierst und auf was du dabei achten solltest. Wie immer freue ich mich auf deine Fragen und Anregungen in den Kommentaren! AD
In diesem Video zeige ich dir, wie du den Ausfallschritt vorwärts im Fussball trainieren kannst und auf was du dabei aufpassen solltest. Wie immer freue ich mich auf deine Fragen und Anregungen in den Kommentaren! AD
In diesem Video zeige ich dir, wie du den seitlichen Ausfallschritt im Fussball richtig ausführst und auf welche Fehler du bei der Ausführung achten solltest. Wie immer freue ich mich über deine Fragen und Anregungen in den Kommentaren! AD