Als Trainer einer Kreisligamannschaft hast du eine große Verantwortung. Die Vorbereitung auf die kommende Saison ist entscheidend für den späteren Erfolg. Ein gut geplanter und durchdachter Vorbereitungsplan ist das Fundament für eine erfolgreiche Saison. Doch wie legst du einen solchen Plan am besten an? In diesem Blogartikel zeigen wir dir, wie du dich und deine Mannschaft optimal auf die kommende Saison vorbereitest!
Bestimme deine Ziele
Bevor du mit der Vorbereitung beginnst, solltest du dir genau überlegen, was du mit deiner Mannschaft erreichen möchtest. Willst du um den Meistertitel spielen oder reicht es dir, einfach besser als in der letzten Saison abzuschneiden? Überleg dir auch, welche Schwächen du in der letzten Saison ausgemacht hast und wie du diese in der kommenden Saison beheben kannst. Sobald du weißt, was du erreichen möchtest, kannst du mit der Planung beginnen.
Plane ausreichend Zeit ein
Eine wichtige Regel bei der Vorbereitung lautet: Je mehr Zeit du hast, desto besser kannst du dich vorbereiten. Plane daher ausreichend Zeit für die Vorbereitung ein. Idealerweise solltest du 8 bis 12 Wochen Zeit haben, um dich und deine Mannschaft auf die kommende Saison vorzubereiten. Je nachdem, wie viel Zeit du hast, kannst du die Dauer und Intensität deiner Einheiten anpassen.
Arbeite an der Fitness
Ein wichtiger Bestandteil eines jeden Vorbereitungsplans ist die Arbeit an der Fitness. Durch regelmäßiges Training kannst du die Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination deiner Spieler verbessern. Hier ein paar Tipps, wie du das Training am besten aufbauen kannst:
- Fange langsam an: Beginne mit einer geringen Intensität und steigere das Tempo und die Intensität nach und nach.
- Überlege dir ein abwechslungsreiches Programm: Misch Ausdauer- und Krafttraining miteinander, damit sich deine Spieler nicht langweilen.
- Verwende unterschiedliche Übungen: Verwende eine Kombination aus Cardio- und Kraftübungen, um alle Bereiche der Fitness zu trainieren
- Achte auf Regeneration: Vergiss nicht, ausreichend Zeit für Regeneration und Erholung einzuplanen, damit deine Spieler ihre Leistung konstant halten können.
Integriere Taktik- und Techniktraining
Neben Fitness ist es auch wichtig, Taktik und Technik zu trainieren. Hier ein paar Tipps, wie du das Training am besten gestaltest:
Verwende Spielformen: Verwende Spielformen, um die taktischen Fähigkeiten deiner Spieler zu verbessern. Verbessere die Technik: Verwende Übungen, die sich auf die individuellen Technikfähigkeiten deiner Spieler konzentrieren. Integriere Spielpraxis: Integriere regelmäßig Spiele in das Training, damit deine Spieler ihr Können unter realistischen Bedingungen verbessern können.
Zusammenfassend kann man sagen, dass ein gut geplanter und durchdachter Vorbereitungsplan das Fundament für eine erfolgreiche Saison ist. Vergiss nicht, deine Ziele zu bestimmen, ausreichend Zeit einzuplanen, an der Fitness und Taktik- und Technikfähigkeiten zu arbeiten und auf Regeneration zu achten. Wenn du all diese Faktoren beachtest, wirst du und deine Mannschaft optimal auf die kommende Saison vorbereitet sein!
Viel Erfolg in der Vorbereitung!
Alex Delpy
